Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2021
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 56,05g | Prot: 68,66g | Karb: 181,85g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Susamlı Simit, Nar Ekşisi, Torku Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Makan Siang: Yüksük Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Yüksük Çorbası. Camilan/Lainnya: Ayva. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 4 menit, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|