Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2021
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2097 kkal
|
Lemak: 113,39g | Prot: 107,43g | Karb: 165,67g.
Makan Pagi: Зеленый Лук, Кинза, Петрушка, Укроп, Шарлиз Маршмеллоу, Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Omega 3 950 Mg, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Огурец (с Кожурой), Блин Овсяный на сыворотке, Меридиан Горбуша Ломтики в Масле. Makan Siang: Салат из капусты белокачанной, Киноа, Сало. Makan Malam: Молоко, Любятово Печенье Топленое Молоко, Молочка:Йогурт термостатный, Зеленый Лук, Кинза, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка Отварная. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Семена Льна, Банан, Семена Льна, Молочка:Йогурт термостатный. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 52 menit, Cross Training - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|