|
Утром бег натощак ~299ккал
Начала курс массажей
Время 2 месяца.
Цель - минус 5кг
ИГ + кето-сушка
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
951 kkal
|
Lemak: 57,69g | Prot: 79,72g | Karb: 31,31g.
Makan Pagi: Бондюэль Горошек Консервированный, Dr Dias Льняные Отруби из Бурого Льна, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Авокадо, Jarrow Formulas Масло МСТ, Поедим Рыбки Форель Слабосоленая. Makan Malam: Щавель, Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Шпинат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Филе Индейки. lagi...
|
|
594 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan misshashop
|