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Me chamo meire, estou neste aplicativo desde 2017, numa briga constante com a balança. Meu peso ideal é 58 kg e durante a pandemia cheguei ao meu limite de peso 83 kg😪, consegui emagrecer mas não mantive.
Hj 10/02/2021, recomeço mais uma vez, agora com a grande certeza da minha Vitória e uma fé inabalável, sem pressa, sem restrições, sem me maltratar, neste intervalo que estive afastada do aplicativo, tratei de ouvir meu corpo e minha mente, eu sei que posso!
"O fracasso é uma oportunidade de começar de novo com mais inteligência ". Henry Ford
Metas:
1°meta: 70kg
2°meta: 65kg
3°meta: 60kg
4°meta: 58kg
Foco💪
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76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2021:
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2370 kkal
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Lemak: 69,41g | Prot: 64,76g | Karb: 245,57g.
Makan Pagi: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Vitamina de Abacate, Café, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Molho de Pimenta, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Macarrão com Molho de Carne. Camilan/Lainnya: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Queijo Coalho, Espetinho de Carne, Antarctica Cerveja Original. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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