Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2279 kkal
|
Lemak: 99,65g | Prot: 109,63g | Karb: 182,91g.
Makan Pagi: Queso Gouda, La Serenísima Leche Descremada, Café, Huevo, Pan Integral, Palta. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo, Tomate Relleno. Makan Malam: Vino Cabernet Sauvignon, Empanada de Verdura, Empanada de Carne, Empanada de Atún. Camilan/Lainnya: Cereal Mix Granola Tradicional, 100% de Trigo Integral o el 100% de Granos Enteros Waffle, Ser Budin, ENA Whey Protein Isoprot. lagi...
|
|
2997 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejoaguirre
|