Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2021
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 66,96g | Prot: 76,66g | Karb: 102,22g.
Makan Pagi: Bonafont Água de Coco, Ovo Mexido. Makan Siang: Ovo Mexido, Camil Arroz Branco, Cascata Queijo Minas Padrão, Hossomaki. Makan Malam: Ponkan, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Bonafont Água de Coco, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco. Camilan/Lainnya: In Natura Tomate, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro, Panco Pão Australiano Integral Cacau e Mel, Santa Helena Amindu's. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nayanytk
|