Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2021
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 54,76g | Prot: 67,69g | Karb: 134,69g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Калина Малина Паштет из Куриной Печени, Сырники, Летний Луг Молоко 6%, Кофе, Осетинские Пироги Пирог с Капустой. Makan Siang: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, DC Daily Ролл с Ростбифом и Соусом Демиглас, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Лук, Куриные Голени с Кожей, Сушеные Яблоки, Просто Тыквенные Семечки Жареные. Makan Malam: Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Medolubov Крем-Мёд с Фундуком и Шоколадом, Medolubov Крем-Мёд с Кокосом и Миндалем, Летний Луг Молоко 6%, Кофе. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 53 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|