Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2021
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 53,97g | Prot: 100,22g | Karb: 160,56g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Чай с Сахаром. Makan Siang: Золотой Стандарт Пломбир с Таёжной Черникой, Перепелиное Яйцо, Сметана, Красные Помидоры, Куриное Филе в Сметане. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сметана, Имбирь Маринованный, Куриное Филе Вареное, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой. Camilan/Lainnya: Bio Max Био-Йогурт Крыжовник, Киви, Семена Базилик, Кофе (Растворимое), Чайный Гриб, Чай. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Stepper - 52 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 3 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kckate71
|