Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2021
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 70,46g | Prot: 91,22g | Karb: 250,25g.
Makan Pagi: Energus 10 Pain, Flamant Vert Spiruline, Lidl Chocolat Noir 85% Bio, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Amandes, Café, Banane. Makan Siang: Pamplemousse, Jardin Bio Spaghetti Quinoa Tomate, Markal Orge Perlé, Markal Protéines de Soja, Tariquet Vin Blanc, Marque Repère Lentilles, Auchan Poivrons Grillés, Heinz Le Coulis de Tomates, Pâtes (Cuites), Oignons, Tomates Séchées au Soleil, Noix de Cajou. Makan Malam: Framboises, Tomates, Maïs, Haricots Rouges (en Conserve), Fromage Feta, Oeuf Dur, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Gerblé Germe de Blé. Camilan/Lainnya: Banane, Karéléa Gaufrettes Cacao Noisettes. lagi...
|
|
3094 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Penghisap Debu - 20 menit, Mandi - 30 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anoone
|