Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2021
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 91,11g | Prot: 75,97g | Karb: 150,68g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Мёд, Сыр Российский, Простоквашино Кефир 2,5%, Масляный Король Мука Амарантовая, Яйцо-Пашот, Яйцо. Makan Siang: Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Сыр Российский, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Чернослив, Ржаной Хлеб, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидоры. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 2,5%, Storck Toffifee . lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Studiound
|