Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2013
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2013:
|
1478 kkal
|
Lemak: 68,77g | Prot: 72,95g | Karb: 76,61g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Bacon, Hashed Brown Potatoes, Toasted Whole Wheat Bread, Beef Sausage Patty or Link, Egg. Makan Malam: Pepsi Diet Pepsi, Fried Battered Fish, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Camilan/Lainnya: Margarita. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|