Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2021
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1841 kkal
|
Lemak: 69,91g | Prot: 58,70g | Karb: 249,31g.
Makan Pagi: Ekmecik Yufka Ekmeği, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz. Makan Siang: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişte. Makan Malam: Ekşi Hamur Ekmek, Makarna veya Makarna Salatası, Şehriye Çorbası. Camilan/Lainnya: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). lagi...
|
|
2986 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mert9135
|