Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2021
|
118,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2154 kkal
|
Lemak: 123,88g | Prot: 131,16g | Karb: 134,44g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Italac Leite Integral, Piracanjuba Creme de Leite. Makan Siang: Azeitonas, Guacamole com Tomates, Atum em Óleo (Enlatado), Hortifruti Repolho Branco Cru. Setelah Makan Siang: Ceifeiro Semente de Chia, Castanhas de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Italac Leite Integral, Piracanjuba Creme de Leite, Café, Iogurte Natural. Makan Malam: Galinhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. lagi...
|
|
3549 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pri_soaress
|