|
Замеры для сравнения медового массажа за 21 день
Талия - 94 см
Живот-117 см
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1088 kkal
|
Lemak: 51,40g | Prot: 71,47g | Karb: 85,28g.
Makan Pagi: Киви, Аям Хлебцы Пшеничные, Апивита Мёд Натуральный, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий, Котлеты из Куриной Грудки, Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Котлеты из Куриной Грудки, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Киви, Молком Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
609 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 46 menit, Pijat - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|