Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2021
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1992 kkal
|
Lemak: 80,74g | Prot: 122,54g | Karb: 196,97g.
Makan Pagi: Смешанные Орехи, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Оливковое Масло, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Красные Помидоры, Руккола, Кофе с Молоком и Сахаром, Lactica Йогурт Греческий с Малиной. Makan Siang: Говядина Постная, Булгур с нутом, Харира. Makan Malam: Магуро Филе Тунца Натуральное, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, СРК Икра Минтая, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Camilan/Lainnya: Сладкий Снег Суфле Нежное, Мираторг Мясной Паштет с Грушей, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Bucheron Молочный Шоколад с Кусочками Малины, Снежок Ряженка 4%, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Утренние процедуры - 1 jam, Memasak - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 10 menit, Умственная работа - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Bikram Yoga - 1 jam dan 30 menit, Menyanyi - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e4ausova
|