Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2021
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 116,67g | Prot: 109,71g | Karb: 13,06g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Pork Sausage (Cooked), Fried Egg, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Makan Siang: Wall's Thick Pork Sausages (37g). Makan Malam: Roast Beef. Camilan/Lainnya: Fresh Pork Sausage, Tea with Milk. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|