Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2021
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 86,99g | Prot: 60,48g | Karb: 156,43g.
Makan Pagi: Milbona Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Kartoffelpüree, Edeka Gurkensalat Saure Sahne , Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Makan Malam: Aldi Gouda Käsescheiben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Kohlrabi, Aldi Rote Paprika, Delikato Sahnemeerrettich, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot. Camilan/Lainnya: Küchenmeister Koala Milch, Milbona Milch 1,5%, Kaffee, Gutes Land Quarkdessert, Ja! Müsli-Riegel Schokolade ohne Zuckerzusatz. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|