Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2021
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 51,01g | Prot: 66,47g | Karb: 122,82g.
Makan Pagi: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлеб Зерновой. Makan Siang: Кофе, Болгарский Перец, Olliani Оливки Гигант, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яичница, Сила Традиции Томаты Вяленые, Хлеб Зерновой. Makan Malam: 6 Соток Огурцы Маринованные, Приготовленная Тыква, Картошка Печеная, Куриное Филе в Сметане. Camilan/Lainnya: Манго, Красное Яблоко, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлеб Зерновой, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. lagi...
|
|
1502 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira_biboo
|