Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2021
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1791 kkal
|
Lemak: 77,37g | Prot: 65,99g | Karb: 218,54g.
Makan Pagi: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Makan Siang: Ei, Avocado, Käse, Thomy Süßer Senf, Chavroux Ziegenkäserolle, Vollkornbrot. Makan Malam: Krautsalat, Bohnensalat, Kräuterfrischkäse, Herta Herzhafter Rauchschinken, Salami, Käse, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|