Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2021
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 72,43g | Prot: 116,47g | Karb: 174,33g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 10%, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Сахаром, Пестравка Творог 0,3%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный. Makan Siang: Банан, Семушка Миндаль Жареный, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Уха из Семги, Победа Молочный Шоколад без Сахара . Camilan/Lainnya: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chu.Fara
|