|
Ну вот, прошла неделя, а это значит, что пора дать отчет. На весах двузначное число - УРАААААА🤘
ОГ - 119
ОТ - 100
ОБ - 118
ОНЖ - 119
ОР - 34 и 35
ОН - 72 и 75
И в объемах я стала меньше. Первые достижения 🏅так окрыляют, значит в верном направлении движемся, товарищи!
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 34,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 55,57g | Prot: 56,71g | Karb: 146,48g.
Makan Pagi: Кофе, Сахар, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Кофе, Огурец (с Кожурой), Heinz Фасоль Красная Консервированная, Гречка Отварная. Makan Malam: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|