Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2021
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2304 kkal
|
Lemak: 113,72g | Prot: 111,55g | Karb: 198,72g.
Makan Pagi: Calvé Pindakaas (20g), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Old Amsterdam 35+, Philadelphia Naturel, Kadetje, Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie). Makan Siang: Beemster 30+ Oude Kaas, AH Filet Americain Martino, Superieur Kruidencreme, Salami, AH Tijger Wit, AH Grillworst met Kaas, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Knorr Nacho Ovenschotel. Camilan/Lainnya: pindarots, AH Slagers Gekookte Worst, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3620 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 40 menit, Mandi - 10 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|