Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2021
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 98,35g | Prot: 76,85g | Karb: 177,74g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Черемушки Торт Три Шоколада, Чай, Пончики (Обычные), Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, MacChocolate Горячий Шоколад с Ароматом Сливок. Makan Siang: Чай, O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Тефтели, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Makan Malam: Рафинад, Капучино. Camilan/Lainnya: Мандарины, Оленина , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), УМКК Шпикачки, Фортуна Сухарики с Натуральным Чесноком. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 21,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|