Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
108,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1631 kkal
|
Lemak: 28,89g | Prot: 96,41g | Karb: 260,50g.
Makan Pagi: Bananas, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Redpath Brown Sugar, Puffed Wheat Cereal (Fortified), Beatrice 2% Milk. Makan Siang: Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Fat Free Cheese Slice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Dempster's Original Tortillas, Bananas. Makan Malam: Kraft Calorie Wise Catalina, President's Choice PC Romaine Salad, SeaQuest Wild Pink Salmon, President's Choice Vegetable Potstickers. Camilan/Lainnya: Beatrice 1% Chocolate Milk. lagi...
|
|
2998 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|