Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2640 kkal
|
Lemak: 82,45g | Prot: 255,49g | Karb: 212,14g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche 1%, Azúcar, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Aceitunas. Makan Siang: La Serenísima Leche 1%, Azúcar, Zanahoria, Café Espresso, Lechuga de Hoja Verde, Inalpa Soja, Tomates, Cuadrada. Makan Malam: Nestlé Kitkat White, Morrón, Ilolay Queso Crema Light, Tregar Queso Blanco Light, Queso Azul o Roquefort, Zanahoria, Inalpa Soja, Cerveza, Lechuga, Cuadrada, Tomates. Camilan/Lainnya: Castañas de Caju, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Castañas de Caju, Ciruela, Manzana, Ciruela. lagi...
|
|
2993 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam dan 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berdiri - 27 menit, Duduk - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 54 menit, Tidur - 8 jam dan 28 menit, HIIT - 42 menit, Latihan Perut - 22 menit, Memasak - 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|