Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2570 kkal
|
Lemak: 79,76g | Prot: 262,02g | Karb: 170,39g.
Makan Pagi: Aceitunas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Café Espresso, Azúcar, La Serenísima Leche 1%. Makan Siang: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. Makan Malam: Bonafide Nugaton Blanco, Hellmann's Salsa Barbacoa, Cerveza, Lechuga, Tomates, Inalpa Soja, Cuadrada. Camilan/Lainnya: Castañas de Caju, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Great Value Galletitas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Café Espresso, Azúcar, Great Value Galletitas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, La Serenísima Leche 1%, Manzanas. lagi...
|
|
3321 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 14 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 8 menit, HIIT - 44 menit, Latihan Perut - 22 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 33 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Berdiri - 1 jam dan 22 menit, Duduk - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 37 menit, Memasak - 29 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|