Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2675 kkal
|
Lemak: 93,59g | Prot: 144,98g | Karb: 307,61g.
Makan Pagi: Leinöl, Erdbeeren, Walnüsse, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, BioBio Heidelbeeren. Makan Siang: Frosta Bami Goreng, Harry Vollkornbrot, Olivenöl, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Ja! King Prawns Garnelen. Makan Malam: Sellerie, Eisbergsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Olivenöl, Chicoree, Florette Feldsalat, Florette Rucola, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Sarotti No. 1 75% Edelbitter mit Kakaokernsplittern, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Banane, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
rad - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|