Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,1 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 43,34g | Prot: 88,77g | Karb: 114,49g.
Makan Pagi: Kisher Пастила Фруктово-Овощная (Яблоко, Морковь, Фундук), Вязанка Сосиски Молочные , President Сыр Плавленый Сливочный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Latte. Makan Siang: Nestle Кит Кат Мини, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы. lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annalutik99
|