Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2015 kkal
|
Lemak: 71,42g | Prot: 120,66g | Karb: 209,68g.
Makan Pagi: Cereal Mix Granola Tradicional, Peras, Manzana, SanCor Queso Pategras, La Serenísima Leche Descremada, Café, Huevo, Pan Integral. Makan Siang: Lucchetti Spaghetti, Verduras Salteadas. Makan Malam: Cofler Chocolate con Leche, Champaña, Arroz Blanco, Verduras Salteadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pescado a la Parrilla, Pescado Frito. Camilan/Lainnya: Silk Leche de Coco, Durazno, Nueces, Maní, Almendras, Castañas de Caju, ENA Whey Protein Isoprot. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejoaguirre
|