Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2013
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2013:
|
1788 kkal
|
Lemak: 81,79g | Prot: 78,56g | Karb: 182,30g.
Makan Siang: Bacon Beef, Vegetable Soup (Home Recipe), Cheese Pizza with Vegetables. Makan Malam: Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Mission Flour Tortillas (Small), Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks, Turkey Breast Meat. Camilan/Lainnya: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Cuties Clementines. lagi...
|
|
2996 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Duduk - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|