|
Ну хоть что- то пошло вниз..
Вчерашний день почти на Дд,
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1041 kkal
|
Lemak: 56,25g | Prot: 103,70g | Karb: 28,03g.
Makan Pagi: Американо, Верес Соте, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Makan Siang: Кукурузный Крахмал, Олейна Подсолнечное Масло , Творог 5%. Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Бульон из Индейки, Свиная Корейка (Вырезка), Скумбрия Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста, Олейна Подсолнечное Масло . Camilan/Lainnya: Овощной Бульон, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Олейна Подсолнечное Масло , Творог 5%. lagi...
|
|
403 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 36 menit, Apple Health - 21 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|