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Bom dia!
Meu nome é Jessica tenho 27 anos e me vejo no sobrepeso há anos! Em 2018 me vi em processo de emagrecimento junto com hipertrofia. Eu estava começando a definir meu corpo e logo me vi grávida! Tive minha primeira filha em outubro/2018 e meu segundo em novembro/2020. Agora quero me alimentar melhor e perder peso novamente. Espero conseguir!!
Hoje estou com 73kg. Com muita flacidez e barriga enorme.
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Conto com ajuda de vcs!
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73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1513 kkal
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Lemak: 50,62g | Prot: 63,91g | Karb: 214,86g.
Makan Pagi: Café, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Activia Iogurte Morango, Salada de Maionese, Estrogonofe de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Feijão Preto Cozido, Zaffari Bolinho de Chuva, Salada de Maionese, Mel, Cacau em Pó, Banana Caturra, Ovo, Activia Iogurte Morango. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Batata Doce. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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