Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2013
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2013:
|
3252 kkal
|
Lemak: 99,92g | Prot: 217,69g | Karb: 396,19g.
Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гречка Отварная, Добрый Апельсиновый Сок. Makan Malam: Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Добрый Сок Мультифрукт, Русский Хлеб Батон Ароматный, Икра Красная, Икра Красная, Русский Хлеб Батон Ароматный, Авида Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Авида Молоко 1,5%, Банан. lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|