Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1676 kkal
|
Lemak: 73,38g | Prot: 113,42g | Karb: 139,21g.
Makan Pagi: Bio Haferdrink, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Banane, Chia-Samen, Geschälte Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Lidl Griechischer Joghurt. Makan Malam: Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Kochschinken, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, REWE Walnussbaguette. Camilan/Lainnya: Bravo Nussmischung, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|