Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 45,39g | Prot: 56,01g | Karb: 178,97g.
Makan Pagi: D'arbo Мёд Акации, Кошкинское Молоко 6%, Кофе, Сырники с Рисовой Мукой. Makan Siang: Кофе, Пицца с Сыром (36 см), Пятерочка Банан, Киви, Шпинат. Makan Malam: Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Штрудель из Лаваша, Сушеные Яблоки. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|