Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1951 kkal
|
Lemak: 147,66g | Prot: 132,07g | Karb: 17,81g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg, Pork Sausage (Cooked). Makan Siang: Wall's Thick Pork Sausages (37g). Makan Malam: Lamb Shoulder. Camilan/Lainnya: Peanut Butter. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|