Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2013
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2013:
|
4216 kkal
|
Lemak: 169,40g | Prot: 142,71g | Karb: 531,67g.
Makan Pagi: Harzer Harzer Käse, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Ferrero Rocher, Sondey Butter Spritzgebäck, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Vita D'or Rapsöl, Kaufland Nudelpfanne, Banane. Makan Malam: Ei, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Bäckerkrönung Malzkornbrot, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Kaisergemüse, Griesson Soft Cake Orange. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Spritzgebäckmischung, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. lagi...
|
|
3284 kkal
|
Latihan:
rad g2 - 39 menit, rad g1 - 48 menit, krafttraining - 57 menit, Istirahat - 13 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|