Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 31,62g | Prot: 81,74g | Karb: 195,78g.
Makan Pagi: Tomaten, Milram Frühlingsquark, Wasa Vollkorn, Heidelbeeren, Elstar, Milbona Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Kaffee mit Milch, Bio Planete Avocadoöl Nativ, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Freshona Kidneybohnen, Zwiebeln, Möhren, Pellkartoffeln, BioBio Rote Beete Gekocht. Makan Malam: Senseo Cappuccino Baileys, Honig, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Tomaten, OceanSea Party-Garnelen, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat . Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Pancakes. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 40 menit, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menyetrika - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 7 jam dan 39 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|