|
knew most was water. felt slimmer today
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 24,46g | Prot: 87,21g | Karb: 185,16g.
Makan Pagi: Diet Chef Chocolate Milkshake. Makan Siang: Asda Gala Apple, Tesco Reduced Fat Hummus, Kingsmill White Loaf Medium. Makan Malam: Nando's Lemon & Herb Peri-Peri Sauce, Warburtons Sliced White Roll, Tesco Turkey Burger, White Potatoes (Flesh and Skin) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Magners Original Irish Cider, USN 100% Whey Protein, Sainsbury's Skimmed-Milk. lagi...
|
|
3221 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Bak Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, cooking - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|