Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 64,96g | Prot: 125,05g | Karb: 97,21g.
Makan Pagi: Мистраль Маш Отварной , Яйцо. Makan Siang: De Cecco Оливковое Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Говядина Постная, Капуста Белокочанная, Свеклы, Магнит Морковь Свежая, Магнит Картофель. Makan Malam: Джанкойское Молоко Кефир 1%, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие , Птица Кубани Печень Куриная . Camilan/Lainnya: Смешанные Орехи, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Яблоко, Яйцо, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%. lagi...
|
|
649 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Apple Health - 21 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mearaly
|