|
Efter helgens Enchiladas så är jag inte så förvånad. Men det är bara att ta nya tag 💪
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 19,28g | Prot: 54,22g | Karb: 262,32g.
Makan Pagi: Bröd, Oatly Havredryck Lätt, AXA Rågflingor . Makan Siang: Svarta Bönor, Frebaco Råris, Wokade Grönsaker, Oumph The Chunk. Makan Malam: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Färsk Pasta (Kokt). Camilan/Lainnya: Apelsiner, Äpple, Äpple. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emec86
|