|
...вес стоит...видимо пока рано увидеть на весах первую 5️⃣
Отпуск через 3 дня, планируется много хотьбы по горам, котание с гор, подсчет калорий, скорее всего отменяется на это время...Следущий "замер" веса, где-то после 15 апреля, посмотрим что выйдет из этого...
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 77,04g | Prot: 54,08g | Karb: 173,29g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Vegan Food Арахисовая Паста, Campina Сливки для Кофе 10%, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Кофе (из Молотых Зерен), Настроение Ежевика Замороженная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Гранола, Свинина Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Постный Борщ. Makan Malam: Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки, Вермишель, Мёд, Две Палочки Сливочный Суп с Угрем. Camilan/Lainnya: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Волшебница Конфеты Трюфель. lagi...
|
berat badan stabil
|