Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2013
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2013:
|
1385 kkal
|
Lemak: 47,57g | Prot: 64,17g | Karb: 171,06g.
Makan Pagi: Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Decaffeinated Tea Unsweetened, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), 2% Fat Milk. Makan Siang: 2% Fat Milk, Twinings Earl Grey Tea, Braeburn Apples, Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Baked or Broiled Trout. Makan Malam: Decaffeinated Tea Unsweetened, 2% Fat Milk, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Il Vicino Seafood sticks, Kirkland Signature Everything Bagel. Camilan/Lainnya: Costco Tiramisu Cake, Loc Maria Belgian Chocolate Biscuits. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|