Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2013
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2013:
|
1804 kkal
|
Lemak: 69,76g | Prot: 115,15g | Karb: 96,70g.
Makan Pagi: Vital Strength Total Protein Plus, Whole Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. Makan Siang: Potato Salad Side Dish, Fresh Ham, Coles Garden Salad with Cheese, Tea with Milk. Makan Malam: Beef or Meat Gravy, Green String Beans, Cooked Carrots (from Fresh), Baked Potato (Peel Not Eaten), Pork Leg (Whole, Cooked, Roasted), Red Table Wine. Camilan/Lainnya: Carrots. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|