|
體脂率44.8
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 42,66g | Prot: 116,23g | Karb: 119,97g.
Makan Pagi: 番茄, 水煮蛋, 黑咖啡, 義美 無加糖豆漿. Makan Siang: 義美 低糖豆奶 (400毫升), 雞胸肉（油炸或煎）, 芭樂. Makan Malam: 7-11 削皮富士蘋果袋, 白飯, 瓠瓜, 炒高麗菜, 義美 滷蛋, Costco 無骨雞腿排. Camilan/Lainnya: 7-11 削皮富士蘋果袋. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|