|
96, 80, 79, 90, 98
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 91,82g | Prot: 51,78g | Karb: 178,19g.
Makan Pagi: Чай, Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Пирог Рыбный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Малина и Йогурт, Капучино. Makan Siang: Alpen Gold Тёмный Шоколад Малина и Йогурт, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Тефтели, Barilla Макароны Отварные. Makan Malam: ХАН ЧАЙ Традиционный Растворимый Чай с Солью, Бабаевский Шоколад Горький, Огурец (с Кожурой), Тефтели, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Кола, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Усольский Свинокомплекс Холодец Домашний, Додо Пицца Пицца Пепперони. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|