Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1651 kkal
|
Lemak: 42,96g | Prot: 69,22g | Karb: 253,75g.
Makan Pagi: Aldi Unsweetened Almond Milk, Porridge, USN 100% Whey Protein, Asda Frozen Morello Cherries, Bananas. Makan Siang: Aldi Crumpet, Meridian Cocoa & Peanut Butter. Makan Malam: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Camilan/Lainnya: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Belvita Breakfast Soft Bakes Red Berries, Asda Gala Apple, Plums , Asda Gala Apple, Tea with Skimmed Milk. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 14 menit, Tidur - 6 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan on_the_edge_of_fit
|