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Hoje é o primeiro de muitos dias que se seguirão. A jornada é longa mas sei que vai valer a pena. Então bora lá!!! #maissaude #2021motivosparamudar
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90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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948 kkal
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Lemak: 28,50g | Prot: 59,07g | Karb: 118,33g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Makan Siang: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Batata Inglesa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Maçã, Café com Açúcar. lagi...
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2297 kkal
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Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan T.Aparecida
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