Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 34,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2454 kkal
|
Lemak: 114,91g | Prot: 125,68g | Karb: 232,91g.
Makan Pagi: Café, Manteiga (com Sal), Wickbold Bisnaguinha, Zona Cerealista Eritritol. Makan Siang: Cenouras, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Burger King Onion Rings, Suco de Laranja Natural, Alface, Frango (Empanado e Frito), Polenta Frita. Makan Malam: Vinagre, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Coca-Cola Coca-Cola, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Alface, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Bisnaguinha, Café, Zona Cerealista Eritritol. lagi...
|
|
2716 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|