Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 78 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 67,01g | Prot: 161,00g | Karb: 44,34g.
Makan Pagi: VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Капуста Квашеная, Вологодское Льняное Масло , Лосось. Makan Siang: Красный Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось. Makan Malam: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3. Camilan/Lainnya: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 5%. lagi...
|
|
4477 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|